PSYCHOTHERAPIE
Techniques
Psychothérapie
La psychothérapie désigne le traitement ou l'accompagnement d'une ou plusieurs personnes souffrant de problèmes psychologiques, parfois en complément d'autres types d'interventions à visée thérapeutique (médicaments, etc.).
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EFT
L'Emotional Freedom Technique (« Technique de libération émotionnelle») - que l’on désigne généralement par l’acronyme EFT - est une pratique “psycho-corporelle”mise au point aux débuts des années 90 par Gary Craig, un ingénieur américain. Cette technique s’apparente aux différentes méthodes de stimulation énergétique des méridiens répertoriés par exemple par la médecine chinoise.
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Art-Thérapie
L'art-thérapie est une méthode visant à utiliser le potentiel d'expression artistique et la créativité d'une personne à des fins psychothérapeutiques ou de développement personnel
Relaxation
La relaxation peut revêtir différentes formes. Toutes ces techniques de relaxation visent à réduire le stress, depuis la respiration profonde en passant par la sophrologie.
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En conclusion
Beaucoup de nos actes, de nos pensées, de
nos croyances ont un sens, ils parlent de
nous et de notre histoire. Ils nous content les
évènements heureux et malheureux du passé
qui nous constituent et qui nous empêchent
parfois d’être heureux.
Il est alors vital de pouvoir écouter et entendre
cette part qui cherche à se dire par le
mal-être, la somatisation, la tristesse, la dépression,
la colère …
Cette voie amène alors à la liberté, celle de pouvoir
apaiser son passé et de vivre plus serein.
Je vous propose de vous accompagner sur
ce chemin à la rencontre de vous-même .